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足裏の痛み~足底筋膜炎の解消法ストレッチは危険?

足裏の痛み。 かかとや土踏まずや土踏まずよりかかと側や つま先側に1か所だけ痛みが走る。調べてみるとマッサージやストレッチが良いみたい。 本当でしょうか?特にストレッチは逆効果です。

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