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ウォーミングアップとは?定義を具体的に理解してしてますか?

ウォーミングアップとは何か? 定義を「何が」「どうなること」と具体的に理解してますか?マラソン等の有酸素運動やマット運動、 ゴルフ、テニスと言ったレジャーの側面もある球技。それぞれ

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