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宮古島2泊3日旅行記2日目~宮古島東急ホテル&リゾーツ

宮古島への2泊3日の旅行の2日目。 天気:曇りのち晴れ。気温22,3℃。 朝5時に起床しました。 宮古島は私が住んでいる関東よりも西に位置しているので日の出は30分以上も遅く、 本日も曇り

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宮古島2泊3日旅行記1日目~宮古島東急ホテル&リゾーツ

宮古島旅行に2泊3日の一人旅に行ってきました。 行きはJTA(JAL)羽田6:55発宮古島直行便にて。 天気は曇り時々雨。気温21℃ 宮古島の天気は変わりやすいとのことでしたが、 行きの飛

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自動車保険はJA共済が安い!加入の仕方を詳しく説明!

自動車保険はJA共済が安いですね。ご存知でしたか? ちなみにJA共済とはJA(農協)の保険事業の総称です。 民間の損害保険会社と比べてみると 安い保険料は一目瞭然なんですね! 実は20

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水素水ダイエットの効果的なやり方~過渡な期待は禁物?

水素水ダイエットが話題になっていますね。 芸能人の方が水素水ダイエットに成功したからでしょう。 でもただ飲むだけで効果はあるの? 水素水ダイエットをより効果的に出す方法を 業界にいた経験と

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便秘解消に役立つツボ~足裏のココを確認

便秘に悩まされている方は多いと思います。 足裏の足ツボマッサージを便秘の解消法に加えて、 併せ技で効果的に対処していく方法をご紹介します。 「足ツボマッサージは あくまで便秘の解消のための

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足つぼの図解~4つの大きな図で反射区を確認

足つぼ反射区を大きな図解で詳細を確認して下さいね。 この健康法は官足法という血液循環健康法です。 足裏の皮膚のすぐ下、筋肉、筋肉の奥の筋や骨の近くに溜まっている老廃物を ほぐして、削って静脈

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口臭は舌が白いのが原因!時間が無い時の改善策とは?

口臭の原因の約6割は舌からの口臭と言われていますが あまり舌をケアしている人は少ないようですね。 舌からの口臭は白い色の 舌苔(ぜったい 舌のこけ)の付着が原因です。 私はある日、自分

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アルコール消毒の効果~確実なインフルエンザやノロウイルス対策は?

ウイルス防止などの除菌には アルコール消毒が直ぐに思いつくことと思いますが 効果はあまり無いと言われています。 その理由やアルコールと違って インフルエンザやノロウイルスにも効果のある

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体温を簡単に上げる方法~誰でもできる2つのポイント

体温を上げることのメリットは大きいですよね! お手軽に体温を上げる方法をご紹介します。 低体温の改善で頭痛持ちの方はスッキリしますし 体温を上げてダイエットをスムーズになりますし 免疫力を

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眠れないときの対策~飲み物や脳と神経の休め方

気になることやストレスで眠れないときは どのような対策をしていますか? おすすめの飲み物は牛乳や豆乳ですね。 ラベンダーオイルを枕元に垂らすのも良いですね! それでも眠れなくても無理し

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