足つぼ棒の種類や目的別の使い方
足つぼ(≒反射区)をマッサージをするために
100均で販売している木の棒を活用される人も多いと思います。
足つぼマッサージ用の棒は種類も多いですね。
足のむくみや冷えを直したい方や
足やせをして足を細くしたい方など目的別に
簡単に説明します。
足つぼ棒の種類
足つぼ棒の種類や特長を簡単に説明します。
官足棒(B棒)
木製のマッサージ棒です。
自分の足を痛くマッサージしないと
効果が出ませんので中上級者向けでしょう。
また、初心者の方も本格的に、
足つぼ足もみ健康法に取り組んでみようという人向けです。
安価ですので気軽に始めてみようと思っている方にも
おすすめかと思いますが、現実は自分では自分の足を
効果が出るほど痛くマッサージをするのは難しいですね。
コツは
少しずつ老廃物を削って、
少しずつ痛くして徐々に痛みに慣れていくことです。
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尖がっている先でマッサージできますが、
タコが出来る場合があります。
タコを予防するためには反対側の太い方で
マッサージすることも出来ます。
足裏や足の甲やくるぶし周辺などの足の側面を
重点的にマッサージするのにおすすめです。
【参考】どのお店での購入したら良いか?は下記のページをご覧下さい。
足裏マッサージグッズ~相談出来る安心なお店やおすすめ品は?
グリグリ棒
木製のマッサージ棒ですが、
プラスチック製の小さな突起が付いています。
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尖っている方は官足棒(B棒)と同じですが、
反対側がちいさな突起がついています。
小さな突起側で足の指の爪の生え際などの
扁桃腺や上あご、下あごの反射区の
マッサージが出来ます。
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ただし、小さな突起はプラスチックで、
木製の棒に接着剤でついています。
違う材質なので小さな突起部が外れる場合があります。
外れた場合は接着剤で付ければまた使えます。
しっかりとした商品(とれるのは望まない)を
お望みの人にはおすすめは致しません。
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赤棒
プラスチック(樹脂)製の足つぼマッサージ棒です。
官足法グッズではウォークマット2と並ぶ名品です。
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上記の棒のように先端は尖っていますので
足裏もマッサージ出来ます。反対側はヘラ状になっており
足の甲の骨と骨の間や脛の骨と筋肉の間をマッサージ出来ます。
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足やせをして足を細くしたい方や
足のむくみや冷えが気になる方にはおすすめです。
ラクダのコブ(2つの突起)は
ひざ裏や脛の下部のリンパ部のマッサージに最適ですし、
床に置いて踏むと足裏のマッサージも出来ます。
但し、足裏の足つぼを重点的にマッサージしたい方で
足裏の老廃物の固さや取れ具合を知りたい方は
上記の官足棒やグリグリ棒の方が短い分だけ分かります。
G棒
赤棒と形状はほぼ同じですが、桐製です。
寒い冬でも暖かい足ざわりです。
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お値段は少し高いですが、使えば使うほど
なじみやすくなり、木のぬくもりを感じられる
人気のマッサージグッズです。
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こちらも足やせで足を細くしたい人にもおすすめです。
足つぼ健康法、ダイエット、足痩せについて
【参考】足裏足つぼ健康法の痛みの効果や根拠、マッサージの上手なやり方、
分かりやすい反射区の図解を知りたい方、
足つぼダイエット、足痩せして足を細くする方法は
下記のページをご覧下さい。
足つぼが痛い!効果の医学的科学的根拠は?
足裏や足つぼのマッサージのやり方~上手な方法ポイント3つ
足裏マッサージグッズ~相談出来る安心なお店やおすすめ品は?
足痩せダイエットで足を細くする真相~2つの決定的方法
足つぼダイエットの効果を最大化する方法
まとめ
お体に気になることがあり、
足裏の足つぼ(≒反射区)を重点的に
マッサージしたい方は官足棒やグリグリ棒。
足やせをして足を細くしたい方、
足のむくみや冷えが気になる方は
赤棒やG棒がおすすめです。
美容や健康と用途を選んで使って下さいね!
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