腰痛治療の簡単数秒のストレッチ~視聴回数10万超、高評価88%の動画

簡単数秒の腰痛のストレッチ体操

わずか数秒で腰痛を治すストレッチ、腰痛体操の動画を紹介します。
うつ伏せになって左右の手と足を使った2つの動作で終わります。

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こんな方に

産後の腰痛でストレッチや体操をされている方
慢性的な腰の痛みがある方
ぎっくり腰の治し方を探している方
病院で腰のヘルニアと診断された方
痛み止めの薬を飲んでいる方
接骨院で腰痛治療をしている方
腰痛が治らず病院や治療院をはしごされている方

ぜひ下記の動画をご覧になって試してみて下さい。

ご覧いただく前に

はじめに2人でやる方法が紹介されておりますが、
1人でやる方法も2分16秒から紹介されています。

おじいさんが実際にやっている動画ですので、
老若男女どなたでも簡単に実践出来ます。

腰痛ストレッチ体操の動画

引用元:腰痛の治し方

https://www.youtube.com/watch?v=b9kaGanSd2o

補足説明

・横になり曲げた足を手で押さえ、もう一方を手で引っ張ります。
・横になり、長い方の足もしくは痛い方(右腰が痛い場合は右足)を手で押さえて下さい。
・首の向きは右足を曲げた時は左向き、左足を曲げた時は右向きにして下さい。
・スッキリしない時は足の長さを確認して下さい。場合により逆側を手で押さえて下さい。

この腰痛治療のストレッチの動画のメリット

たった数秒で出来る腰痛対策のストレッチです。
視聴回数が10万回を超えて、高評価が88%です。

この動画をご覧いただいた方で効果があった人は
腰痛の医療費や治療費を削減出来ます!

この腰痛ストレッチが合う人とそうでない人がいると思いますが、
横になってたった数秒で出来る腰痛体操ですのでやって見る価値はありますね!

私はぎっくり腰とデスクワークの時間が多く、
腰痛の治し方を探していました。この動画で大変スッキリしましたよ!

 

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