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赤ちゃんの足裏マッサージのやり方~安心安全なポイント

公開日: : 最終更新日:2018/10/01 足裏、足つぼの効果



赤ちゃんの足裏マッサージの方法を
効果的な安心で安全なやり方をご紹介します。

血行が良くなりますので、
赤ちゃんがグッスリ眠りに入ったり、
脳や体の発達や首の座りを促進させたりと
メリットは沢山あるのですね!

この方法は足もみ健康法の老舗団体の
官足法の指導員さんの指導員さんでもある
岡山至(おかやまいたる)先生より許可を頂き
教わった方法をご紹介します。

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手の親指の腹の部分でマッサージ

お母さんの手の親指の腹の部分を使って、
押すのではなく、円を描くように軽く撫でて下さいね。

赤ちゃんがくすぐったりした場合は
ほんの少しだけ圧を加えることも可能ですが
出来るだけ撫でるようにして下さい。

なお、爪を切ってから行うことを忘れないで下さい。

足裏

足裏は反射区(≒つぼ)と言われる
神経の束がありますが、大人と赤ちゃんは違います。

足裏全体をまんべんなく撫でてあげましょう。

(部分的、ピンポイントではありません)

足裏以外も

赤ちゃんマッサージは足裏だけでなく
足の指、足の甲、足首、ふくらはぎ、
膝裏、太もも、鼠蹊部まで撫でて下さい。(そけいぶ=足の付け根)

つぎに
手の平、手の指、手の甲、手首、前腕部、上腕部、肩までですね。

官足法では相対応の原則という理論があります。
足と手は対応しているので足だけでなく手もマッサージすると
より効果的になるという考えですね。

顔や胴体は必要?

顔や頭部、胴体や首は意識する必要はありません。

ベビーマッサージとして
スキンシップとして撫でてあげることは良いことですが、
足と手で十分マッサージの効果はあります。

マッサージとして撫でると、つい力が入ってしまいますよね。
そんな時に顔や胴体より足と手は安心安全なんですね。

いつ頃から始めるか

生後3か月前後の赤ちゃんの首が座る前後からがいいですね。
なぜなら、首が座る前後は筋肉の発達が見られる時期だからです。

植物性のベビーオイルを

赤ちゃんの皮膚を撫でてあげるのですから
摩擦で皮膚に負担が掛かります。

赤ちゃんの口に入っても安心な
100%の植物性のベビーオイルを使いましょう。

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水分を補給

マッサージ後は血行が促進しますので
汗をかきやすくなります。

その為、母乳やミルク、白湯(さゆ)などの
水分を補給してあげましょう。

まとめ

赤ちゃんへのベビーマッサージの
要点は以下の通りです。

・手の親指の腹で円を描くようにマッサージ

・足裏だけでなく足全体と手のひらから手全体を

・生後3か月前後から

・植物性のベビーオイルを使って

・水分の補給を忘れずに

いかがでしたか?

足と手だけで効果的な
安心で安全なマッサージ方法をご紹介しました。
このマッサージ方法を参考にして
赤ちゃんの発達を促して下さいね!

 

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