足つぼ反射区で腰痛をスッキリさせたいですよね。
腰痛は単なる腰の筋肉の痛みの場合と
内臓から来る痛みではツボ（≒反射区）の位置が違うんですよ。
今回は足つぼ反射区で腰痛を的確に、
タイプ別に改善する方法をご紹介しますね。
単なる腰だけの痛みの腰痛
足の内側面の足つぼ（≒反射区）です。
下記の反射区図表の
○印の55番の腰椎と38番の股関節ですね。
クリックすると画像が拡大します。
55番の足の裏の骨と土踏まずの間に
老廃物が溜まっているのがよく分かりますよ！
クリームを付けて
ツボ押し棒で少しずつ老廃物を削っていきましょう。
ツボ押し棒が無い場合は親指でも構いません。
マッサージしやすい場所ですね。
腰が痛い人は股関節も弱い人が多いです。
内側くるぶしの下部もツボ押し棒でマッサージしましょう。
内臓から来る腰痛
腰の位置にある内臓は腎臓かすい臓です。
内臓からくる腰痛は前屈や後屈、腰をまわしても
腰の痛みはあまり出ません。
動き方によって内臓に負荷が掛かり痛みが出ることは
ありますが、特定の角度だけですね。
食べ過ぎやお酒を飲んだ翌日に腰が痛い場合は
内臓から来る腰痛です。
足裏反射区図表の
○印の22番の腎臓と17番のすい臓です。
クリックすると画像が拡大します。
こちらはツボ押し棒でのマッサージも出来ますが、
足つぼマットで効率よく足裏全体を刺激することが出来ます。
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どの原因でも共通に言えること
足つぼ反射区療法は
内臓をはじめ体全体は関連しているという考えです。
足裏や足の側面だけを重点的にマッサージした後に、
足裏、足の甲、ふくらはぎ、膝裏、
鼠蹊部（そけいぶ、足の付け根）まで
足全体をマッサージして下さい。
マッサージをした後は老廃物が流れやすくするように
白湯を200㏄以上飲んで下さいね。
私生活から来る腰痛
例えばイスに座っている時の姿勢が長時間崩れていたり、
うつ伏せになってＴＶを見たり、パソコンをしたりして
不自然な姿勢を取っている場合です。
足の側面の反射区に老廃物は溜まっていますが、
そこをマッサージをしてもその時はスッキリしますが、
またぶり返してしまう場合があります。
その場合はその私生活でのイスに座った時の姿勢を正したり、
うつ伏せになってＴＶをみたりするのを3か月は止めて、
足の側面の腰椎の反射区をマッサージしましょう。
骨盤の歪みも含めて詳しくは下記をご覧下さい。
腰痛の原因が分からない場合
腰痛の原因の85%は分からないと言われています。
ヘルニアなどの脊椎由来や内臓由来、疲労由来は分かりますが、
先に挙げました私生活での姿勢やストレスなどの心因性のものは
レントゲンやＭＲＩを撮ったり、接骨院に行っても分かりません。
但し、ご自身の公私共の私生活を
じっくりと振り返ると原因が分かってきます。
ストレスだったらリラックスする時間を1日10分でも作る
姿勢だったら、姿勢に意識を向けて正す、など
仮説でも良いので原因を掴み、対策を打つことを
繰り返して下さい。
足つぼの情報のページ
【参考】足つぼ反射区の位置を知りたい方
官足法事務所本部に直接行って本物の足裏健康法を体験したい方
足裏マッサージや足つぼマットの効果を上手に出したい方は
下記のページをご覧下さいね！
足つぼの図解～４つの大きな図で反射区を確認
足つぼが痛い！効果の医学的科学的根拠は？
足つぼマッサージのやり方～上手な方法ポイント3つ
いかがでしたか？
今回は足つぼ（≒反射区）で
3タイプの腰痛対策をご紹介しました。
腰痛の原因発見のヒントもお伝えしました。
特に足の側面の反射区は老廃物が溜まっているのが
ハッキリと分かりやすく、マッサージのし甲斐がありますよ！
これで足つぼマッサージで腰痛を解消することが出来ます。
ぜひご参考にして下さいね。
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