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本当の自分を知る方法~2分で分かる自分の見つけ方



「本当の自分は何だろう?」「本当の自分を見つける方法は何だろう」
疑問に思う人はたくさんいらっしゃると思います。
何だぁ~これか!「本当の自分を知る方法」は簡単だったんですね!

その方法をお伝えします。

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自分を知り、自分らしさを知る方法は下記のページをご覧下さい。
本当の自分が分からない人へ~世界一簡単な解説?

1.全てはこの本に有った!
エックハルトトール著「ニューアース」

著者のエックハルトトールは欧米ではかなり有名な人です。
現在の精神的指導者ランキング
ダライラマと1,2位を争っているんですね。
前途有望な学者の卵から「いま在る」大切さを伝えている人に転身しました。

「現在の聖書」とも言われるこの本は
英語版では600万部を超える発行部数。
300ページを超える難しい文章ですが
繰り返し読むとその都度新しい発見があり、新鮮ですよ!

この本の説明はここで私がするよりも
アマゾンの100件を超えるレビューを
ご覧いただいたほうが良いと思います。

本書に基づき
「本当の自分の見つけ方」をここでは簡単要約して説明致します。

2.2分でわかる本当の自分を知る方法

それでは本当の自分を見つける方法です。
まず本ページを読んで下さい。(約1分)
それから深呼吸を3回程して今の自分の思考や感情を感じて下さい。(約1分)

合計で2分も掛からないですね!

自分の「思考」や「感情」に気づくこと
この「気づいた意識」が「本当の自分です!」

「今、ネガティブなことを考えているな」「今、イライラしているな」
と気づいている自分です。

もし自分の「思考」や「感情」を
起こしているのが本当の自分自身だったら
その自分の「思考」や「感情」に気づくことはありません。

それらに「気づいている」ということは、
その「思考」や「感情」とは別次元です。

その別次元の「気づいている」意識が「本当の自分」なんです!

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3.常に自分を意識(自覚)することの大切さ

過去の嫌なことを思い出す、嫌な感情になる、
未来の不安なことを考える、心配する。。。
誰でもあることだと思います。

その時は

「今、嫌なことを考えているな」
「今、不安になっているな」

と「本当の自分」を呼びお越し「気づいて」下さい。
気づいたあとは「誰でもそうなる」と自分に言い聞かせて下さい。

次に大空や花、小鳥のさえずり等に目や耳を傾けるなどして
「思考」をせずに「明るく良い気分」になるように「転換」して下さい。
腕を回す、胸を張るなどして体を動して「スッキリ」して下さい。

その「嫌なことを考えている」「不安になっている」ことに気づかずに
無意識的に不安や怒りの思考、感情でいると。。。

お分かりですね。不安や怒りのモノゴトが引き寄せられます。

4.本当の自分を知り、引き寄せの法則が活きる

引き寄せの法則で1番重要なことは
「明るく良い気分に転換すること」です。

その為には「思考」とは
「望むこと」と「望まなこと」しかないことを自覚して
「望むこと」に思考や感情、意識を向けることです。

言い換えますと「思考」や「感情」のコントロールですね。

その為には自分の「思考」や「感情」がどうなっているか?
「意識」「自覚」することが必要ですよね!

「本当の自分」である「意識」「自覚」を知ることで
「望むこと」に思考や感情、意識を向けて
「明るく良い気分」に「転換」して
「より良い引き寄せ」を実現して下さいね!

5.本当の自分を知る方法まとめ

1.今の「思考」や「感情」を「意識」「自覚」する。

2.大空や花、小鳥のさえずりに目や耳を傾ける。(部屋の中の様子を見ても可能)
体を動かし感情をスッキリさせる。

4.望むことに思考や感情、意識を向ける。

3.明るく良い気分に転換する。

本当に簡単ですね (^-^) それでは!

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